Aktuelles
Kurs- und Therapieangebot
Neu ab 28.04., Pilates mit Luisa Müller-Bahl, Montags 18.00 – 19.00
Pilates Workout Classes mit Luisa Müller-Bahl (instagram: lulates_pilates)
Montags: 18:00 bis 19:00 Uhr
Kosten:
Schnupperstunde: 10€ (einmalig)
Einzelstunde: 19€
8-Wochen-Block: 128€ (16€ pro Stunde)
Eine Registrierung mit Zahlung ist notwendig um an der Klasse teilnehmen zu können
Kontakt: Luisa Müller-Bahl
Morgen- und Mittagsyoga mit Mara Neumair, ab 28. April 2025
Montag 7:00–8:15 Uhr, 28.4. - 16.6. | Somatic Yin & Sound
In dieser Morgenstunde kannst du in die tiefen, stillen Welten des Somatic Yin Yoga eintauchen – eine Einladung loszulassen, deinen Körper bewusst zu spüren und Raum für dich zu schaffen. Abgeschlossen wird die Praxis mit einem Soundbath mit Kristallklangschalen, das dich sanft in die Woche trägt und dein gesamtes System zur Ruhe kommen lässt.
Für wen: Alle, die achtsam und entspannt in die Woche starten möchten.
Dienstag 11:45–12:45 Uhr, 29.4. - 17.6. | Vinyasa Flow (Level 1–2)
Es erwartet dich ein kraftvoller, dynamischer Vinyasa Flow. Gemeinsam fließen wir durch stärkende Sequenzen, die dich fordern und zugleich erden – eine perfekte Pause mitten im Tag, um neue Energie zu tanken und den Kopf freizumachen.
Für wen: Alle, die Lust haben, kraftvoll in Bewegung zu kommen und schon etwas Yoga-Erfahrung oder sportliche Neugier haben.
Komm wie du bist – ich freu mich auf dich.
DE | ENG
Kosten:
Drop in: 15€
8er Pass: 100€
Anmeldung über Mail: mara.neumair@yahoo.com oder Instagram: @maranewmair
Mit Yoga und Ayurveda durch die Wechseljahre, Workshopreihe mit Kathrin Bielowski
Die Zeit der Perimenopause, die Phase bis zum endgültigen Ausbleiben der Monatsblutung, die schon Jahre vor der eigentlichen Menopause beginnen kann, wird im Ayurveda als Übergang zwischen der "Feuer"-Zeit unseres Lebens (Pitta) und dem Herbst unseres Lebens (Vata) beschrieben.
Es ist dieser Wechsel, der aus ayurvedischer Sicht hinter verschiedenen Feuer-Symptomen wie Hitzewallungen, hitzigen Emotionen, innerer Unruhe, starken Blutungen mit sich bringt und uns vielleicht auch schon spüren lässt, was für manche von uns auch nach der tatsächlichen Menopause bleibt: Trockenheit von Gelenken, Haut, Knochen und Vagina, Vergesslichkeit, innerer Unruhe oder Sorgen.
Yoga und Ayurveda kennen viele Möglichkeiten über die Gestaltung unseres Alltags, Yogahaltungen, Atemübungen, Massage, Meditation, etc. unseren Körper und Geist gut durch diese Zeit zu begleiten.
In dieser Workshopreihe lernst du den ayurvedisch-yogischen Blick kennen, übst und lernst in einer kleinen Gruppe verschiedenste Übungen und Alltagstipps, die dich auf deinem Weg begleiten und dir das Gefühl geben, dich selbst unterstützen zu können und hast Gelegenheit zum Austausch mit anderen Frauen in deiner Lebensphase.
Workshop 1: "Der Ayurvedische Blick", Freitag 16.05., 17.30 - 20.30
Workshop 2: "Der Wechsel", Freitag 13.06., 17.30 - 20.30 und/oder Samstag 14.06. 09.00 - 12.00
Workshop 3: "Nach dem Wandel - Weisheitsjahre", Freitag 19.09., 17.30 - 20.30 und/oder Samstag 20.09. 09.00 - 12.00
