Aktuelles
Kurs- und Therapieangebot
Workshop Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez mit Nicole Meyer, Samstag 14.11., 08.00 – 13.00
Hormone beeinflussen zahlreiche Prozesse in unserem Körper – oft mehr, als uns bewusst ist.
Mit der Hormon Yoga Praxis nach Dinah Rodrigues kannst du deinen Körper dabei
unterstützen, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise in Balance zu bringen.
Die dynamischen Übungen des Hormon Yoga verbinden Bewegung, Atmung und
Entspannung. Sie können dazu beitragen, den Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen und das
allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Die Praxis richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper und ihr hormonelles Gleichgewicht
bewusst unterstützen möchten. Regelmäßig angewendet, kann Hormon Yoga dabei helfen,
verschiedene hormonell bedingte Beschwerden zu lindern, darunter:
- Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen
- PMS, Polyzystische Eierstöcke [PCO]
- Schilddrüsenunterfunktion
- Migräne
- Hitzewallungen, Haarausfall, Schlafstörungen
- Depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit
- Geringe Libido
- Kinderwunsch
Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
INHALTE
Erlernen der Hormon Yoga Sequenz und Übungen gegen Stress, Vermittlung
von Basiswissen über Hormone und Aufzeigen von positiven Einflussfaktoren auf den
Hormonspiegel
Samstag, 14.11.2026
08:00 - 13:00
Kontakt: Nicole Meyer
Hormon Yoga nach Dinah Rodriguez mit Nicole Meyer, Donnerstag 17.30 – 19.00 ab 05.11.
Hormone beeinflussen zahlreiche Prozesse in unserem Körper – oft mehr, als uns bewusst ist.
Mit der Hormon Yoga Praxis nach Dinah Rodrigues kannst du deinen Körper dabei
unterstützen, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise in Balance zu bringen.
Die dynamischen Übungen des Hormon Yoga verbinden Bewegung, Atmung und
Entspannung. Sie können dazu beitragen, den Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen und das
allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Die Praxis richtet sich an alle Frauen, die ihren Körper und ihr hormonelles Gleichgewicht
bewusst unterstützen möchten. Regelmäßig angewendet, kann Hormon Yoga dabei helfen,
verschiedene hormonell bedingte Beschwerden zu lindern, darunter:
- Menstruationsbeschwerden, Zyklusstörungen
- PMS, Polyzystische Eierstöcke [PCO]
- Schilddrüsenunterfunktion
- Migräne
- Hitzewallungen, Haarausfall, Schlafstörungen
- Depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit
- Geringe Libido
- Kinderwunsch
Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
INHALTE:
Festigen und vertiefen der Hormon Yoga Sequenz und Übungen gegen Stress,
Vertiefung von positiven Einflussfaktoren auf den Hormonspiegel
Donnerstag, 05.11 - 17.12.2026
17:30 - 19:00 I 7 Einheiten
Kontakt: Nicole Meyer
Yoga am Morgen mit Verena Mayr, ab 5.10. Montag 8.30 – 9.30
In diesem Kurs üben wir fließende Yogasequenzen, sowie einzelne
Posen, im Hinblick auf ihren Aufbau und eine gesunde
Ausrichtung. Dies soll vor allem unseren Körper stabilisieren und
den natürlichen Atemfluss unterstützen.
In den meisten Fällen bedeutet „Dehnung“ eher muskuläre
Kontraktion und damit den gezielten Einsatz von muskulärer Energie.
Wir werden von Einheit zu Einheit diese Energie aus dem Zentrum
aufbauen, wobei das gleichmäßige Atmen zum Tragen kommt.
Anmeldung bitte mit vollem Namen bis spätestens 28.09.
Email: kontakt@verenamayr.com
200-Stunden Yogalehrer*innen Ausbildung in Innsbruck (AYA/Yoga Alliance zertifiziert)
Du möchtest Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehen – und es fundiert, sicher und mit Freude weitergeben? Wir sind die Wiener Yogaschule und bieten Yogalehrer*innen-Ausbildungen bereits seit 2011 an. Außerdem sind wir Ö-CERT zertifiziert – dadurch sind Förderungen je nach Bundesland/Träger möglich.
In unserer 200h Yogalehrer*innen-Ausbildung bekommst du eine starke Basis aus Praxis und Hintergrundwissen: Asana-Training mit sinnvoller Ausrichtung und Hilfsmitteln, Atem & Meditation, Yoga-Philosophie sowie Unterrichtsaufbau, Stimme, Präsenz und Didaktik. Dabei gilt bei uns: Die Yogapositionen werden an den Menschen angepasst – nicht umgekehrt. Yogatherapeutische Ansätze fließen mit ein, damit du lernst, Yoga individuell und verantwortungsvoll zu vermitteln.
Die Ausbildung ist modular aufgebaut und dadurch sehr gut in den Alltag integrierbar. Ein großer Pluspunkt: Versäumte Module/Termine können kostenlos innerhalb eines Jahres in einer der parallelen oder nächsten Ausbildungen in ganz Österreich sowie auch in unseren Online-Ausbildungen nachgeholt werden (je nach Platzverfügbarkeit).
Ein weiterer Mehrwert sind unsere wertvollen Zusatzmodule und das Online-Mentoring: Du erhältst ein 12-monatiges Praxis- & Mentoringprogramm zur kontinuierlichen Vertiefung (wöchentlich 2 Stunden live online und zusätzlich 2 Stunden im Studio in Wien). Dazu kommt der Zugang zu unserer strukturierten E-Learning Plattform, über die du Inhalte vertiefst und Aufgaben bearbeitest.
Inkludierte Bonus-Module (teilweise optional, werden auf Wunsch am Zertifikat vermerkt):
Recht & Finanzen
Psychologie im Yoga
Sprech- und Stimmtraining
Ayurveda-Onlinekurs und Yoga-Business-Onlinekurs (Positionierung, Preisgestaltung, Marketing, Kund*innengewinnung)
außerdem: Zugang zur Yoga-Video-Plattform (für ein Jahr)
Termine Innsbruck (M1–M8)
Samstag 9:00–19:00 Uhr | Sonntag 9:00–17:00 Uhr
07./08.03. – M1
21./22.03. – M2
11./12.04. – M3
25./26.04. – M4
16./17.05. – M5
30./31.05. – M6
20./21.06. – M7
04./05.07. – M8
Du möchtest alle Details zu Inhalten, Ablauf, Kosten und Fördermöglichkeiten? Dann melde dich gern – wir schicken dir alles kompakt zu.
Alle Infos gerne per Telefon oder Mail.
Claudia Sekardi
Tel: 06764137215
Mail: office@wieneryogaschule.at